吃什麼東西能緩解孕吐

早孕反應，讓很多的孕婦都非常痛苦，而且也會因為嘔吐的過於嚴重，食欲會下降很多，但是擔心食物補充的不合理，就會影響到腹中胎兒的健康發予，想要通過一些方法緩解嘔吐，一起來看下吃什麼東西能緩解孕吐？

1.蘋果：孕婦在晨吐嚴重的情況下，飲食要清淡可口，營養豐富。可以吃一些蘋果，能補充水分和維生素，還可以調節水分和電解質的平衡，有利於孕婦的健康。

2.檸檬：孕婦適當的吃一些酸性食物，可以及時的刺激胃酸大量的分泌，使得食欲增加。所以孕婦有嚴重嘔吐時，可以吃一些檸檬，檸檬有利於消化，平時可以自己制作一些檸檬汁來緩解晨吐。此外如果孕婦有胃酸和胃潰瘍，不要吃檸檬，可以在早晨起床後聞一聞檸檬，幫助緩解晨吐。

3.蘇打餅幹：蘇打餅幹可以吸附略有胃酸，幫助減緩晨吐，有時早上病也可能是由於缺乏能源和造成脂肪的新陳代謝，吃一些蘇打餅幹，能讓準媽媽更好的緩解嘔吐。

4.梅脯：梅脯營養均衡，富含豐富的膳食纖維與多種維生素，當嚴重的晨吐不能吃任何東西時，可以適當使用梅脯來改善食欲，還可以補充多種營養。