17周孕婦吃什麼好

女性在懷孕到時候，需要給胎兒提供更多的營養來維持正常生長發育，到瞭懷孕中期的時候胎兒生長的速度是比較快的，這時候需要的營養也會比較多，那麼懷孕17周孕婦吃什麼好？

在這個階段胎兒開始迅速生長發育，為瞭避免因為營養不良而受到影響，就需要補充更加全面的營養。這時候孕婦和胎兒都需要獲得足夠的鈣，奶制品當中所含的鈣量都是比較豐富的，而且也比較容吸收，比如說奶粉、核桃仁、南瓜子。含鐵量豐富的食物也需要多吃一些，比如說瘦肉、蛋黃、動物肝臟、黃豆等。

隨著胎兒越來越大，如果孕婦沒有辦法吸收到更多的鈣，很可能會影響到胎兒的骨骼發育，所以到瞭懷孕中期的時候，每天都需要補充100毫克鈣，到瞭晚期的時候可以達到1200毫克，每天從食物中可以獲取一部分，另外還需要補充一定的鈣劑。

每天要重視早餐的質量，加強營養，不可以讓體重增長的速度太快。懷孕的時候，身體健康格外重要，所以在飲食方面一定要特別註意，對於太過刺激的食物是不可以吃的，不然很容易導致孕婦腸胃功能下降。