孕初期適合吃什麼水果

相信大傢平時經常都會吃水果，它含有很多的維生素，對於健康是很有益的。在女性朋友懷孕後，就要多吃營養食物，而且食物攝入要廣泛，不僅要吃肉類、蛋奶，也必須要經常吃水果。那麼，孕初期適合吃什麼水果呢？

女性在懷孕的初期，比較適合吃中性水果，例如蘋果、葡萄、番石榴以及香蕉等。如果想要吃熱性水果的話，就必須要註意食用量，不能夠吃得太多，以免引起上火。大傢還可以將熱性水果和寒性的水果搭配食用，這便可以起到寒熱中和的作用。

女性在懷孕的初期都需要補充葉酸，這可以避免胎兒神經管畸形。而在服用葉酸的同時，孕婦們可以經常吃一些含有葉酸的水果，例如西柚，就含有很多的天然葉酸。不過大傢要註意，易發濕疹者不宜吃西柚。

女性懷孕期間必須要重視體重，不要讓體重增加的太多、太快，所以不要吃高糖食物，而且應該選擇吃含糖量低一些的水果，例如獼猴桃、蘋果以及桃子等。另外，剛從冰箱裡面取出的水果，不要能夠立即吃，應該在常溫下放置一段時間以後再食用。