女性朋友在懷孕期間,總是會有一些不適感,例如腰酸背痛、惡心嘔吐等,這都是孕期正常現象。有些孕婦會感覺反胃燒心,這一般都是食道反流造成的,可以通過一些方法來解決。那麼,女性在孕期反胃燒心怎麼辦呢?
孕婦感覺反胃燒心的時候,就可以調整自己的飲食,在吃飯時應該少吃多餐,不能夠一次吃是太飽瞭,最好是細嚼慢咽。如果一次進食太多,就會增加胃內的壓力,進而導致橫膈上抬、返流,所以會出現反胃燒心的癥狀。
孕婦們都會有妊娠反應,這是孕期的正常現象。這時候孕婦們適量吃一些酸性的食物,就能夠有所緩解。而孕婦在有反胃燒心的癥狀時,就不要吃酸性食物瞭。因為這會增加胃酸的分泌,很容易讓反流的癥狀加重。
孕婦們應該穿著寬松的衣物,不能讓衣服勒著腰部、腹部,否則會增加胃部的壓力。如果反胃燒心的癥狀較為嚴重的話,可以在睡覺的時候將上身抬高一些。不過大傢要註意,需要將上身整體抬高,而不能隻抬高頭部,否則反而會擠壓到胃部,讓反胃燒心的情況更加嚴重。
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