懷孕六至7個月吃什麼好

女性在懷孕六七個月的時候，已經到達瞭懷孕的中後期階段，在到達這個期間的時候，在飲食方面一定要註意好，尤其要讓飲食均衡，並且要減少高熱量，高脂肪的食物攝入。那麼懷孕六至7個月吃什麼好？

1、魚肉：在懷孕六七個月的時候，女性一定要多吃一些魚肉，因為魚肉中的蛋白質非常豐富，遠高於肉中的蛋白質含量，還有人體中必須要的氨基酸物質，並且魚肉是最容易消化的，在食用瞭之後能夠有利於胎兒的神經系統得到發育，還可以預防心血管疾病的出現，對於胎兒的腦發育也有很大的好處。

2、豆類：女性在懷孕初期到分娩的時候，每天都應該補充谷類以及豆類的食物攝入，尤其是在六七個月份的時候，胎兒需要更多的營養，這時富含維生素b的含量最高的就是豆類，在食用瞭這種食物之後能夠預防女性出現便秘的癥狀，對於一些粗糧、豆類食品以及全麥的食品，一定要多食用一些。

3、蔬菜水果：在懷孕六七個月的時候，女性一定要多攝入一些維生素以及更多的微量元素，所以就必須要吃足量的蔬菜水果，更應該少吃或者不吃一些容易脹氣，非常難以消化的食物，當腹脹的問題出現時，會容易讓女性身體加重水腫，所以在多吃蔬菜水果，以及一些利水腫的食物，食材能夠避免這種癥狀嚴重下去。