懷孕26周便秘怎麼辦

孕婦出現便秘是常見的疾病之一，懷孕期間因為身體增加瞭黃體素分泌，而且，胃腸道內的平滑肌也會出現松弛，腸道減慢瞭蠕動，導致大腸吸收水分增加，大便變硬就會出現排便不暢的現象。在懷孕的時候，胎兒和子宮不斷增大，造成直腸的機械壓壓迫，這也可能導致便秘。那麼，懷孕26周便秘怎麼辦？

1.首先，孕婦應該適度進行活動並註意飲食。平時多吃水，多吃新鮮蔬菜和含有更多纖維素的水果。早上起床後，可以喝溫水一杯來先滋潤下腸子，平時要養成一個良好的排便習慣。

2.平時可以喝一些蜂蜜水，如果孕婦的便秘問題比較嚴重，可以到醫院進行治療，需要註意的是，嚴禁使用瀉藥，尤其是孕婦，以防止流產。

3.平時可以多吃香蕉和蘋果，孕婦多吃水果可以增加腸胃蠕動，對於促進腸胃消化也是有作用的，對於孕婦便秘可以起到一定的作用，但要生香蕉註意不要吃哦，生香蕉對緩解便秘的效果是反的。還有在懷孕期間不要吃辛辣刺激的食物，盡量吃一些清淡的食物。

4.懷孕期間便秘瞭以後，可以喝蘿卜湯，把白蘿卜切成絲，再加一些開水，加入水，一起燉，經常吃蘿卜可以給腸胃通氣，減少便秘。