懷孕初期可以吃橙子嗎

孕婦的飲食是需要特別註意的，有些食物在懷孕期間是不可以吃的，吃錯瞭，危害非常大，輕的會造成腸胃不適，腹瀉。如果嚴重，就會誘發宮縮，甚至有可能會導致早產，或者流產，所以懷孕期間孕婦吃什麼，怎麼吃是非常重要的，那懷孕初期可以吃橙子嗎？

懷孕初期是可以吃橙子的，橙類的水果屬於中性水果，所以孕婦可以吃。再加上孕婦在懷孕初期需要補充維生素，而橙子的維生素含量非常豐富，尤其是維生素c含量很高，所以是非常適合孕婦使用的。雖然吃橙子好，但是也不能多吃，營養再豐富的食物吃多瞭也會有副作用，隻有適量的吃才能起到促進健康的作用，如果橙子吃多瞭，會得橘皮病，孕婦的皮膚就會發黃，而且還會上火。

有些孕婦喜歡用橙子榨成橙汁兒喝，把橙子加工成橙汁兒會損失很多的維生素，因為在加工的過程中，橙子中的維生素c, 以及類胡蘿卜素會流失，尤其是橙子當中的膳食纖維和果膠，幾乎全部流失，為瞭避免橙子的營養成分流失，最好吃整個橙子，不要把橙子加工成橙汁兒喝。