懷孕脾氣不好怎麼辦

母親是這個世界上最偉大的的職業。懷過孕的寶媽都能體會到孕育一個生命是多麼的不易。不知道有人發現沒有，好多孕婦懷孕後脾氣會變得暴躁，情緒起伏不定，而且還特別的多愁善感等。孕婦出現這些癥狀，主要是懷孕後總是想的太多，害怕到瞭生產時會很痛，總是會想好多亂七八糟，使孕媽十分焦躁，脾氣不好。那懷孕脾氣不好怎麼辦?

1、孕期中準爸爸也是個重要角色。準爸爸要好好照顧孕媽。孕媽懷孕期間本來就比較敏感，所以準爸爸不要刺激孕婦的情緒。吃穿住行方面，別讓寶媽出狀況，最重要的是，多留意孕婦的心情，在心理上做心靈的陪伴。

2、孕媽可以做自己喜歡的事情轉移焦慮。之前因為忙碌沒時間做自己喜歡的事，現在正好可以利用這個孕期做些自己喜歡且輕松的事來放松自己，比如聽些優美的歌曲，學著做些點心或者小菜。

3、不合理的作息，不好的生活習慣，不好的睡眠質量不僅會影響孕婦健康，還會影響寶寶發育。所以為瞭寶寶的健康，要註意調整好自己的作息時間。孕媽盡量少吃一些刺激性的食物，多吃水果蔬菜。

4、多吃些營養的水果蔬菜，不僅健康，還可以保持美麗。孕媽漂亮瞭，心情自然也好瞭。有些孕媽懷孕就不喜歡出門瞭，這樣對孕婦和寶寶健康是沒有好處的。孕婦多出去散心，呼吸新鮮空氣，這樣不隻有利於健康，心情也會好很多。