紫菜孕婦可以吃嗎

有一些食物不適合孕期女性食用，所以懷孕之後的許多準媽媽，對於孕期所吃的飲食會格外的註意。而紫菜屬於日常中比較常見的一種食物，也常用來做紫菜湯，味其道十分鮮美。那麼，紫菜孕婦可以吃嗎？

紫菜是海產品，因顏色為褐綠色曬幹後為紫色，所以被稱為紫菜。紫菜蛋白質含量較高，味道鮮美，同時其含有的維生素A，B，C和碘，鈣，磷，錳，鋅，鐵，銅等元素也非常豐富。紫菜有降低膽固醇，預防粥樣動脈硬化的功效。這種食材烹飪制作也比較方便，其食用方式煮湯和涼拌均可。

由於紫菜其所含有的營養物質豐富，所以孕婦可以適量的吃紫菜，一般並不會對於孕期有不影響。而孕婦吃紫菜，建議可以做成紫菜蛋花湯來食用，此時期不建議采取涼拌食用方式。

此外有一點也需要註意，因為有一些孕期女性是屬於過敏體質，所以若有對水產品過敏現象的孕婦，則需要慎吃紫。此外紫菜也屬於偏寒性的食物，所以孕婦有腸胃功能不好，消化不良和體質虛弱時，則紫菜需適量少吃或者不吃。