懷孕6個月腿抽筋怎麼辦

在懷孕的早期階段，孕婦會有孕吐，食欲不振，疲乏，停經等反應，雖然這些反應會隨著懷孕的進程有所減少，但也將隨後出現其他更多的反應，比如腿抽筋，會嚴重影響到孕婦的睡眠，那麼，懷孕6個月腿抽筋怎麼辦？

1.蹬直小腿：如果是第一次腿抽筋，準媽媽一定要穩住，不要怕疼，應該立即把小腿蹬直，大約五六分鐘，會發現抽筋就會得到一定的緩解。一般來說，腿抽筋是小腿受累，可以試著輕輕的按摩小腿抽筋處，堅持一會，疼痛的癥狀就會消失。如果自己按不到，可以讓丈夫給自己按摩小腿和腳底，緩解腿抽筋帶來的不適感。

2.熱敷：孕婦睡覺時突然腿抽筋，嘗試熱敷並配合按摩，可以讓肌肉放松，緩解腿部抽筋後的疼痛。

3.及時補充鈣：如果準媽媽腿總是抽筋，這可能是由缺鈣引起，需要到醫院開一些專業補鈣的鈣劑。另外，還可以通過飲食來進行補充，比如可以吃更多的魚，排骨湯，保證體內的鈣充分，自然也會減少抽筋的狀況。

4.曬太陽：孕婦腿抽筋可以多曬太陽，這樣有利於鈣元素的補充，同時也可以讓孕婦見識更多，調理好心情。