懷孕需要補充維生素嗎

維生素是身體裡非常重要的一種營養物質，想要讓身體正常運作，就要保證身體裡的各種維生素處於一種平衡狀態，但是在實際的生活中，因為環境的因素，身體代謝的原因以及飲食等各方面原因，各種維生素很容易就會處於失衡狀態，這樣身體就會出現一些問題，所以生活中很多人都在補充維生素，那孕婦需要補充維生素嗎？

懷孕是需要補充維生素的，孕婦懷孕的時候口服的葉酸就是維生素。人體所需要的維生素非常多，大傢熟悉的就是維生素c, 維生素a和維生素b族等。想要讓身體健康，身體就不能缺少這些維生素，當孕婦懷孕的時候，身體的代謝率會增高，而且胎兒所需要的營養，也都是通過母體傳遞的，所以懷孕期間的孕婦對維生素的需求量會更大，在懷孕期間就需要註意維生素的補充。

孕婦補充維生素是好事兒，但是更主張孕婦通過食物的方法來補充，我們身體所需要的各種營養，通過食物攝取都能夠滿足。這就需要孕婦在懷孕期間不挑食，蔬菜，水果，谷類，蛋類，魚蝦肉這些食物都要適當的攝入。但因為人是有個體差異性的，每個人的消化吸收是不一樣的，同樣通過食補，有的人吸收好，有的人吸收不好，對於吸收不好的人可以額外補充一些維生素復合片。