懷孕初期可以吃生蘿卜嗎

蘿卜是一種常見的食物，甜甜脆脆的很多人都喜歡吃。蘿卜可以做菜可以生吃，對於平常人來說怎樣吃都可以，但是如果是孕期的媽媽就會需要註意很多，盡管蘿卜含有很多有營養的物質，但是懷孕初期可以吃生蘿卜嗎？

首先，生吃蘿卜對孕婦來說是可以的。要知道孕婦吃蘿卜的好處有很多，蘿卜含有熱量低，纖維素多，吃完後會產生飽脹感，對於想控制體重的朋友們來講是很不錯的。當然，孕婦的飲食也要符合自己的食欲，如果自己不想吃的話就不要勉強自己硬吃。

其次，吃蘿卜可以增強身體的代謝功能，讓身體產生幹擾素增加體質的免疫力，孕期寶媽的身體比較弱，很多身體機能都呈下降趨勢。在懷孕期間是很容易出現便秘的，而蘿卜中含有高纖維能夠促進腸胃蠕動，利於排除體內的廢物。

最後，要註意不是所有的孕婦都可以生吃蘿卜。比如體質偏寒而且脾胃虛的孕婦就不可以多食，有流產癥狀的孕婦也要減少生吃蘿卜。孕婦在孕期盡量選擇自己愛吃的食物，適當補充蛋白質和鈣的元素，註意營養的均衡。