坐月子可以吃桂圓嗎

女性在月子裡的飲食，會直接影響到以後的身體質量，還會間接對寶寶有影響。所以這個時候對飲食的選擇一定要謹慎。那麼對於愛吃桂圓的女性，在坐月子可以吃桂圓嗎？

桂圓是含有豐富營養成分的食物，女性在生下寶寶後，消耗瞭很大的體力，這時的身體也會比較虛弱。在坐月子時可以吃桂圓來給身體補血，還可以增加體力，還有穩定情緒的作用，有助於女性身體的恢復。怎麼吃桂圓比較好，大傢可以一起來瞭解一下：

1、桂圓肉粥：先將桂圓和大米用清水洗凈放入鍋中，然後在給鍋中倒入適量的清水，用中火燒開後，改為小火慢燉 。還可以加入大棗，大棗具有補血的功效。

2、桂圓烏雞湯：先把桂圓枸杞洗幹凈，把烏雞和桂圓等放入鍋中，大火先燒開水，在轉中小火，煲兩三個小時就可以瞭，女性可以先吃烏雞肉，然後在喝湯。

女性在坐月子時，一定要保養好身體，不然就會造成月子病，之後還可能會影響以後的身體健康。女性在坐月子期間除瞭註意保暖，還要避免著涼，還要註意保持良好愉悅的心情，不要有壓力，最後還要註意飲食營養均衡，