孕婦能喝什麼飲品

夏天解暑少不瞭飲料，現在市面上出售的飲料品種也很多，有各種口味的茶飲料，還有各種碳酸飲料，果汁飲料，奶茶飲料等等數不勝數，這些飲料大多數人都能喝，但孕婦是比較特殊的一類群體，所以飲料的選擇大意不得，得考慮健康問題，那孕婦能喝什麼飲品呢？

孕婦可以喝的飲品很多，首選是奶制品，孕婦可以喝純牛奶，也可以喝酸奶，因為在懷孕期間，孕婦的鈣流失比較嚴重，而喝奶可以補充身體所需要的鈣，並且純牛奶沒有任何添加劑，整個生產加工的過程中，隻有巴氏殺菌消毒而已，所以是最純天然，最有營養，也最容易被身體吸收的一種飲品。孕婦也可以喝酸奶，酸奶在加工的過程中，為瞭保證口感好會加很多糖，所以妊娠糖尿病的孕婦，最好不要喝酸奶。

除瞭奶制品的飲料之外，孕婦也可以自制飲料，比如蜂蜜水，或者再加上兩片檸檬制成蜂蜜檸檬水，也特別適合孕婦喝，蜂蜜含有豐富的鋅鎂等微量元素，而檸檬裡維生素c的含量非常高，所以喝蜂蜜檸檬水不僅能補充人體所需要的微量元素，還能預防便秘，起到美容養顏的功效。果汁也可以作為孕婦的飲品，但是果汁的營養價值要比水果低，因為水果當中的一些維生素和膳食纖維，在榨成果汁的過程當中會流失。