孕婦睡眠不足危害大嗎

要想身體健康，人每天的睡眠時間要保證達到8小時，但是在實際生活中，很多人的睡眠時間都不足8小時，尤其是像孕婦這樣的特殊群體，在懷孕早期因為孕反應嚴重，會影響睡眠，到瞭懷孕後期，因為頻繁的上廁所，也會影響睡眠，那麼孕婦睡眠不足危害大嗎？

孕婦如果是長期睡眠不足，對身體的危害肯定很大，而且也不利於胎兒的健康，身體正常的運轉就跟人每天工作是一樣的，有工作的時間，也需要有休息的時間，而人處於睡眠狀態的時候就是身體機能休息的時候，如果睡眠不好，就會影響身體各器官各機能的休息，時間長瞭就會出現各種問題。

而且睡眠不足會影響人的情緒，長期睡眠不足的人情緒易怒，精神不佳，身體的免疫力也會下降，容易感冒，孕婦睡眠不好，胎兒也會受到影響，所以無論是為瞭孕婦自己的健康，還是為瞭胎兒的健康，都必須要保證良好的睡眠。如果孕婦晚上睡不好，白天就少睡，平時少坐著，少躺著，多走走路多活動活動，如果天氣好的話，可以到戶外去走一走，活動量增加瞭，到晚上的時候就容易入睡。