懷孕三個多月肚子脹氣怎麼辦

很多女性在懷孕以後，就會開始出現不同的癥狀。尤其早期癥狀，在懷孕三個多月的時候也是最明顯的。而且肚子也會出現脹氣的現象，出現脹氣以後也要及時進行解決。那麼到底懷孕三個多月肚子脹氣怎麼辦？

1、改善飲食習慣

孕婦出現肚子脹氣以後，可以從飲食中進行緩解。一天吃的飯不能太多，不要給胃部帶來更大的壓力。這時候應該要堅持少食多餐。每次少吃一些，給胃一個消化時間，吃的次數一天可以多吃幾次，每次不要吃太飽，就能緩解肚子脹氣。

2、補充身體所需的水分

孕婦肚子脹氣後，就會積壓很多大便。此時孕婦可以多喝點溫水，加快腸胃的蠕動從而促進排便正常。隻要排便瞭，肚子也就不會再繼續脹氣瞭。

3、適當按摩

肚子脹氣也可以適當按摩進行緩解，按摩可以助消化排氣也就會減輕。每個孕婦體質不同，在按摩的時候，也要註意手法，不能力氣過於大，也不能亂按摩。

4、保暖

出現脹氣也跟著涼有一定的關系，孕婦註意保暖，對脹氣也能起到很好的緩解作用。這時候可以躺在床上休息，給肚子蓋一個被子，或是多穿一件衣服，隻要身體不冷瞭，脹氣的現象也就能緩解。