懷孕6、7月多吃什麼好

對於想要寶寶的傢長來說，在知道寶媽懷上孕那一刻起，傢長們都是感到快樂的。可是高興歸高興，但對於孕婦的照顧是絕不能掉以輕心的，不要以為懷上寶寶就能放松瞭。像一些食物，寶媽就不能隨便亂吃，那麼懷孕6、7月多吃什麼好？

1、新鮮的瓜果蔬菜

不管是不是孕婦都應該要多吃一些水果和蔬菜，畢竟這兩種食物可以給人體補充大量的營養元素。不過像一些偏寒性的水果也不要多吃，比如西瓜、香瓜等，而且吃的水果和蔬菜也要在保質期內，如果水果和蔬菜都不新鮮瞭，就會刺激到孕婦的腸胃，讓孕婦出現腹瀉等狀況。

2、吃高蛋白食物

對於牛奶、雞蛋這一類高蛋白質的食物，孕婦也是可以多吃的。多補充蛋白質可以增強孕婦的免疫力，抵抗一些病菌的侵擾，而且寶媽所攝入的部分營養也會被寶寶所吸收，所以不僅寶媽抵抗力增加，也是能提升寶寶的免疫力的。

3、植物油烹飪的食物

寶寶發育的過程中是少不瞭攝入脂肪酸的。而含有大量豐富的脂肪酸的食物，則是植物油。所以寶媽平時可以多吃一些植物油烹飪的食物。