孕婦8個月肚脹怎麼辦

孕8個月胎兒的體重進入瞭快速增長期，由於女性子宮底的不斷上升，所以媽媽們會出現燒心和肚子發脹的感覺。所以此時的飲食要采取少食多餐，並適當的參加運動，以減少肚脹的不適。那麼，孕婦8個月肚脹怎麼辦？大傢一起來瞭解一下吧！

1、少食多餐的飲食原則

如果孕期肚子發脹，一定要改變飲食習慣，采用少食多餐的方式，並以蔬菜和湯為主要飲食來源，減少肉類食物的攝入。平時多參加一些健身性的活動，一般就在自己傢的院子裡活動最佳，累瞭就可以隨時的坐下來休息。

2、適當的吃一些白蘿卜

白蘿卜對於治療肚子脹氣是很有幫助的。如果出現肚子的不適，孕婦煮一些蘿卜湯來促進排氣，避免盲目私自用藥，造成胎兒發育的不良。

3、減少甜食攝入

平時的飲食要適當的減少甜食或者過於精細的食物，一般孕婦肚脹是過多的食入瞭酸性的食物，因此一定要改變飲食結構，多吃一些纖維素含量豐富的食物。而且孕期如果吃不下食物，一定不宜強迫自己進食，否則可能會加重腸胃的不適。