孕早期吃什麼粥開胃

孕早期的時候，大多的孕婦食欲都不好。很多食物都不想吃，需要吃一些能夠增加食欲的食物來改善才行。有些粥可以幫助開胃，而且對身體和胎兒也是沒有什麼傷害的。那麼，孕早期吃什麼粥開胃？

1.棗竹燈心粥。需要的食材有棗仁、玉竹、糯米、燈芯草等，將食材用紗佈包好，然後加入水和糯米，煮成粥之後將紗佈包取出來，食用粥就可以。棗仁有養心安神的功效，而燈心草能夠去火，如果覺得味道比較淡，那麼可以加入一些冰糖，充分攪拌之後就可以食用。

2.蘋果粥。食材有蘋果、白糖、西米，加入適量的水煮成粥就可以。蘋果能夠生津解暑，潤肺健胃，熬粥食用也可以幫助消化，增加食欲。蘋果熬粥可以改善便秘也很有效果的，但是不可以吃太多，孕期要均衡飲食才行。

3.蔬菜瘦肉粥。孕期吃一些蔬菜可以補充維生素，而且還可以增強體質，對身體是比較好的。可以將蔬菜切碎，熬粥之後加入蔬菜，也可以適量加一些瘦肉。孕期喝一些粥是很好的，可以減輕腸胃壓力，比較容易消化，對身體有著很大的好處。