孕婦上火便秘吃什麼

懷孕期間如果運動量比較少，或者是在後期的時候飲食沒有規律，經常的吃一些不容易消化的食物，很容易使孕婦出現便秘的情況，發現有便秘情況的時候，一定要通過飲食，或者是其他的方法來調節。那麼孕婦上火便秘吃什麼？

孕婦如果因為上火造成的便秘，可以多吃一些去火的水果，或者是蔬菜多喝一些白開水，都是比較好的方法。比如說苦瓜，火龍果，梨，香蕉，蘋果，綠豆湯。這些都是可以幫助去火的食物，可以適當的吃一些，對於身體便秘有著非常好的效果。

這些食物雖然比較健康，但是吃的時候也要註意不能夠吃得過多，如果吃得過多的話，也會因為這個造成拉肚子的情況，不利於胎兒的發育。然後在生活當中要多多的參加一些運動，不要老是在傢裡邊呆著，如果在傢裡邊不運動的話，就容易出現便秘上火的情況。

而且還要註意不能夠吃太過油膩的食物，要在飲食上合理的搭配，既有葷有素，主食可以吃一些粥或者是膳食纖維比較多的食物，都可以使孕婦盡快的排便，隻有排便以後，孕婦上火的情況也能夠很好的得到改善。