懷孕瞭可以吃空心菜嗎

空心菜顧名思義就是莖是空的，它是一種特別的蔬菜，炒著吃，非常好吃，而且營養十分豐富。很多孕婦一看到空心菜就想吃，但是不知道懷孕瞭可以吃空心菜嗎？大傢通過下文來更好的瞭解吧。

懷孕後，不宜再吃空心菜瞭。因為空心菜中含有大量的草酸，會大大影響鈣的吸收情況，對於孕婦和胎兒的健康是非常不利的。孕婦可以吃其他的蔬菜，而且吃完以後，孕婦還要多曬太陽，來促進鈣吸收，滿足胎兒的發育需求。

孕婦的飲食要格外註意，少吃一些刺激性的食物，以及涼性食物，以免子宮提前出現宮縮的現象。另外，外面的燒烤、小龍蝦孕婦也要少吃，一是不衛生，二是燒烤類食物比較咸，對於孕婦的身體不利。

空心菜雖然不適合吃，但是其他食物還是可以的，建議孕婦吃的時候，先用清水多洗幾次，然後再用開水燙一下，達到殺菌的效果，才可以吃。另外，孕婦要多吃一些溫和性的水果，比如蘋果、橙子，這些水果裡含有很多的維生素c，對胎兒和孕婦的健康是非常有幫助的。而且孕婦需要去醫院建檔案，更有利於做孕檢。