孕婦到底能不能吃蓮子

有很多人都愛吃蓮子，它具有很好的降火功效。女性在懷孕之後，就特別容易上火，而且還很容易出現便秘的情況，這對於孕期是很不利的，這時候很多孕婦都想要吃一些蓮子來祛火。那麼，孕婦到底能不能吃蓮子呢？

孕婦可以吃蓮子，不過別一次性吃太多。蓮子具有出色的祛火效果，要是孕婦平時容易上火，以及有口舌生瘡、失眠的情況，就可以吃一些蓮子來改善。在孕婦吃蓮子的時候，可以和紅棗、百合等食材來進行搭配，不過大傢要註意，蓮子用量不可以太多。

蓮子不僅有緩解上火、便秘的作用，而且它還具有安神的功效。很多女性在懷孕時，都會出現緊張、焦慮的情緒，這就容易引發失眠的癥狀。如果孕婦吃一些蓮子的話，就能夠起到安神的效果，可以改善失眠的癥狀。

蓮子能夠益心補腎，對於身體健康很有益。蓮子裡面的鈣、磷以及鉀元素海量都很豐富，這對於需要很多營養的孕婦來說無疑是很有幫助的。而且蓮子具有增強記憶力的功效。人們都說“一孕傻三年”，孕婦平時吃一些蓮子，就能夠擺脫這種窘境瞭。