懷孕七個月什麼睡姿好

充足的睡眠對身體健康非常重要，正常人睡眠需要每天三分之一左右的時間。隻有休息好瞭，才能有足夠的精力和體力去學習和工作。而孕婦的休息對於胎兒的成長又顯得格外重要，那麼，懷孕七個月什麼睡姿好呢？

說到睡姿，通常有側臥、仰臥、俯臥三種。而對平常人來說，以右臥側睡姿為佳，這樣能減輕身體重量對心臟的壓迫。但對孕婦來說，右側臥可不是一個好睡姿。因為懷孕時子宮的增大會加大對下腔靜脈的壓迫，影響血液流通和正常呼吸。

孕婦仰臥有可能會產生胸悶、血壓降低、頭暈等癥狀。當然，俯臥對於平常人也不是較好睡姿，對於孕婦來說更是不合適，所以仰臥和俯臥對孕婦來說都不合適的睡姿。

懷孕七個月的睡姿，應該首選左側臥比較好，這樣做不僅可以減少胎位異常，還能夠避免早產風險，能夠減少子宮對其他器官的壓力。當胎兒身體發育變緩時，采用左側臥可以有一定的促進胎兒發育的作用。

妊娠期女性有時心情會有波動，這在所難免。如果晚間無法快速入睡，可以起床走動散散心，切不可在床上輾轉反側，等到自己感覺到有困倦的時候在再上床入睡即可。