保胎吃什麼水果好

因為身體的原因有些孕婦在懷孕初期有流產的先兆，像這樣的孕婦，醫生都會根據孕婦的具體情況制定保胎的方案，孕婦保胎一方面要靠醫學的手段，另一方面在日常活動和吃的方面也要多加註意，比如要多休息，盡量臥床少活動，營養要均衡，具有活血以及刺激子宮收縮功效的食物都不能吃，那麼保胎吃什麼水果好呢？

市面上大多數的水果，保胎的孕婦都可以吃，但不要吃寒涼的水果，因為寒涼的水果會引起腹瀉，另一方面還不能吃太酸，太硬的這樣刺激性的水果。孕婦盡量吃應季的水果，如果是在春季的話，孕婦可以吃草莓，草莓的維生素c含量高，草莓在餐前吃有開胃的功效，如果在餐後吃還能幫助消化，如果是在6月份的話，就可以多吃一點櫻桃，櫻桃當中除瞭含有維生素之外還含有鐵，而孕婦在懷孕期間，鐵流失的比較快，到中後期容易出現缺鐵性貧血的癥狀，所以吃一些富含鐵元素的水果能預防缺鐵性貧血。

除此之外香蕉也是保胎期間孕婦可以吃的一種水果，香蕉除瞭含有水果中所富含的維生素之外，還含有鎂以及硫胺素，能使胎兒的神經系統發育的更好，而且適當的吃香蕉能緩解孕婦焦躁的情緒。除瞭以上所說的這些水果之外，像蘋果，葡萄，獼猴桃，火龍果，菠蘿等等很多的水果都適合孕婦吃，但無論哪一種水果都隻能適量，不能過量。