孕早期可以吃哪些零食

懷孕的人因為新陳代謝提高瞭，所以消化的特別快，很容易餓，有的時候早晨明明吃的很飽，但是還沒到中午肚子就又感覺餓瞭，孕婦又擔心自己餓肚子會影響胎兒營養的攝入，所以，平時會準備很多的零食作為加餐，那麼在孕早期孕婦可以吃的零食有哪些呢？

孕婦可以吃的零食非常多，我們日常生活當中看到的大多數零食，孕婦都可以吃，總結起來主要是有四類，第1類就是碳水化合物類的零食，比如說孕婦在平常可以給自己準備一些餅幹，烤饅頭片或者是面包以及各種糕點，這一類的零食在餓肚子的時候吃最管用，因為碳水化合物的飽腹感非常強，

第2類零食就是蛋白質類的零食，比如牛肉幹，肉脯，豆腐幹兒，酸奶，鴨脖，雞爪等等，這一類的食物因為它的蛋白質含量比較高，所以可以歸納成為是蛋白質類的零食，孕婦也是可以吃的。

第3類孕婦可以吃的零食就是油脂類的零食，這一類的零食主要都是各種堅果，比如花生，核桃，黑之麻，開心果，杏仁，榛子等等，第4類零食主要就是一些蔬菜和水果，這類的零食可以為孕婦提供豐富的膳食纖維和維生素。