孕早期能吃涼的嗎

懷孕初期大部分的準媽媽，常常會出現早孕反應，容易孕吐，此時候大多沒有胃口，食欲比較差。有時準媽媽為瞭緩解孕吐，會想吃一些涼涼的食物，那麼準媽媽在剛懷孕早期能吃涼的嗎？

女性懷孕後最好不要吃涼性食物，尤其是在懷孕早期更不建議吃涼食。這主要是在孕早期，女性體內會逐漸內分泌激素增多，同時身體各項功能，也相對來說因為內激素分泌，暫時會有紊亂，從而造成各項功能均相對減弱。

如果此時吃瞭過涼的食物，就極容易導致準媽媽出現腹痛，腹瀉，嚴重時還會引發急性腸胃炎癥。涼性食物食用過多還常會刺激到宮縮，所以不但影響胎兒正常的生長，還極有可能因為過度宮縮，而造成先兆性流產。

女性在懷孕早期，雖然經常會出現早孕反應，有的準媽媽孕吐還很厲害，此時不可以吃涼性的食物緩解，因為過涼食物反而會刺激到腸胃，容易使孕吐加重。此時應該吃一些溫性的食物，並且要容易消化，應該以清淡的飲食最好。同時，此階段還需要采取少食多餐的飲食方式，也可以緩解和減少早孕反應。