孕婦吃不下飯吃什麼好

孕婦懷孕初期的時候比較容易出現妊娠反應，反應一旦出現，常常會出現惡心嘔吐，胃口不佳，但是為瞭能夠讓寶寶更加健康的成長，孕婦孕早期一定要保證自己的營養，那麼孕婦吃不下飯吃什麼好呢？

1. 苦瓜。苦瓜不僅僅能夠提高食欲，刺激腸胃產生更多的消化液，而且可以增加腸胃的蠕動，有利於改善孕婦的吸收的功能，還可以提高孕婦的免疫力。所以經常吃一些苦瓜，可以讓孕婦食欲大振。

2. 菠蘿。菠蘿含有非常多的酶，能夠有效的幫助孕媽媽開胃，提振食欲。並且菠蘿裡面含有豐富的維生素c，所以準媽媽多喝一些菠蘿汁，能夠起到非常棒的提振食欲的效果。

3. 西紅柿。西紅柿裡面維生素c的含量非常高，對於食欲不振的媽媽來說，多吃一些西紅柿可以提振食欲。西紅柿裡面的番茄紅素能夠幫助胃液消化脂肪，而且有助於孕婦消化利尿，胃口不佳的孕婦，可以適當多吃一些西紅柿。

4. 馬鈴薯。馬鈴薯裡面蛋白質和維生素的含量比較豐富。這種蔬菜具有和胃調中、健脾益氣的作用，能夠幫助媽媽緩解孕期的惡心嘔吐，可以幫助媽媽提振食欲，促進媽媽增加飲食。