為什麼懷孕初期會失眠

很多的孕婦會出現入睡困難，睡眠淺等一些睡眠障礙，嚴重的還會失眠。當孕婦出現這樣的情況後，需要盡快的接受治療，防止神經衰弱，或是引起其他嚴重的病情，很多的孕婦想要知道，為什麼懷孕初期會失眠？

1、在懷孕初期由於子宮的不斷增加，就會導致膀胱受到壓迫，容易出現尿頻的現象，這也就是懷孕初期孕婦失眠的原因之一。

2、還有就是由於孕婦自身激素的變化引起的，這時候孕婦的抗壓能力也變得很差，這時候就會有失眠的情況發生。

3、孕婦還要註意日常的飲食，多吃一些有助於睡眠的食物，過於刺激性的食物會影響孕婦的免疫系統，從而導致失眠。孕婦失眠可以吃以下食物進行調理：

牛奶：睡前喝一杯溫牛奶，可以起到補鈣，助眠的功效，而且，研究證明牛奶還有利於胎兒的大腦發育。

蜂蜜：也有助眠的功效，還可以緩解孕婦由於激素變化導致的便秘，同時蜂蜜還有清火解毒的功效。

燕麥片：研究發現，一小碗燕麥片就可以起到緩解失眠的作用，如果大量的咀嚼後效果會更好，如果有失眠的孕婦，不妨試一下這種方法。