懷孕初期杏仁可以吃嗎

在懷孕後難免有一段時間會變得特別饞，什麼都想吃，隻要是有味的，無論是以前吃過的或者沒吃過的，反正胃口就是特別好，那麼懷孕初期杏仁可以吃嗎？

其實在懷孕初期需要更加註意，此時胎兒處於著床狀態，受到食物、藥物的影響更大，所以吃東西也更要註意。杏仁是可以給孕婦吃的，但是苦的杏仁卻不適合給孕婦吃，即使吃也要少量攝入，而核桃、花生等其他常見的幹果則更適合孕婦食用。

杏仁中有大量的蛋白質，而且口感也不錯，會有大量的微量成分和元素，能補充身體所缺的各種營養物質，可孕婦吃多瞭杏仁會出現便秘等情況，所以不建議多吃。在中醫上杏仁其實還有滋補肺腑的功效，能緩解咳嗽肺部燥熱等。

幹果類食物能給孕婦提供很大的熱量，同時也能滿足嘴饞的情況。畢竟幹果又好吃又補，隻是價格有些貴，有條件的傢庭完全可以多備一些幹果類食物，比如每日一餐的幹果袋，都是均衡而且合理的搭配。

葵花籽等南瓜子都是不錯的選擇，另外葵花子還有降低膽固醇的功效，西瓜子也不錯，但是最好是選擇原味的，那些太咸或者太甜的瓜子都是經過特殊處理過，吃多瞭反而對身體不好。