孕婦早期可以吃生菜嗎

一些女性懷孕之後，傢裡都會非常的重視，由於現在孩子本就稀少，很多傢庭都是6個大人照顧一個孩子，所以懷孕之後難免會過度的擔心，會考慮到有些食物是否會影響孕婦和胎兒的健康。那麼孕婦早期可以吃生菜嗎？

孕婦早期是可以吃生菜，這種蔬菜中含有的維生素以及膳食纖維是比較多的，對於孕婦的身體有非常好的作用，並且這種蔬菜中的一些有效成分能夠促進孕婦血液得到很好的循環，所以在孕早期適當的吃一些這種清淡的蔬菜，對胎兒以及自身都會非常的好。

因為孕早期難免會有一些早孕反應，這時候肯定不願意吃比較油膩的食物，孕婦處於孕早期的時候要多吃新鮮的蔬菜和水果，通過食用這些食物能夠有效的補充各種不同的維生素。與此同時，孕婦平時也要註意鐵元素和鈣元素的補充，同時還要適當的吃一些玉米面和小米面。

懷孕之後還真是有一些食物是不可以食用的，比如說美味的螃蟹，吃一些會讓孕婦的肚子出現不舒服的癥狀，會給大人以及胎兒造成一定的影響。在懷孕期間馬齒莧這種蔬菜也是不可以吃的，因為可能會引起子宮過度的收縮，造成胎兒流產的現象。