孕婦可以吃生洋蔥嗎

洋蔥的好處自不必言，而且很多人因為喜歡洋蔥甜甜帶辣的味道而經常吃洋蔥，但是一旦懷孕之後，很多孕婦因為擔心洋蔥的辣會對胎兒不好，因此對於洋蔥就有一些望而卻步，那麼孕婦可以吃生洋蔥嗎？

孕婦可以吃生洋蔥，原因在於洋蔥營養豐富又利於健康，具有不含脂肪，卻含蛋白質、纖維、硒、核黃素等多種營養的特性。不過口味辛辣不適應的人就不要勉強瞭。因為洋蔥的這些特點孕婦吃瞭之後會具有很多的好處。

比如洋蔥具有祛痰又殺菌的功效，這對於孕婦來說就十分有好處，能夠讓孕婦更容易消化食物，同時也能夠預防孕婦產生火大痰多的情況，畢竟孕婦在有寶寶之後總是會感覺很熱，也容易發生火大的情況。

另外洋蔥還能提高骨密度，這對於容易鈣流失的孕婦來說也十分有好處，能夠讓孕婦的骨骼更加強健。洋蔥還有提神醒腦、舒緩壓力的作用，對於容易產生抑鬱情緒的孕婦來說能夠有很好的環節作用。

洋蔥還可以穩定血壓、保護人的動脈血管。讓因為懷孕產生一些孕期高血壓的孕婦有很好的食療作用，還能夠強健血管韌性。