孕婦平時該註意些什麼

其實不僅僅是在懷孕時，女性在平時也需要註意各種身體情況，因為她們的身體機會在經期有明顯的下降，更不用說懷孕時瞭，那麼孕婦平時該註意些什麼？

懷孕時身體會出現生理性的免疫力降低，為瞭保證孩子的健康發育，這是孕期必須會經歷的。這種免疫力降低其實是殺傷力很大的，畢竟身體中的病菌往往就會在這時乘虛而入。平時註意保暖、外出避免與人群接觸太多，坐完公共交通工具也要更換衣物類。

懷孕時需要補充大量的營養，也不能因為害怕體重的增長而不敢吃高熱量的食物，畢竟現在必須保證兩個人的營養攝入。而且每餐最好做到營養的全面搭配，過飽或者太餓都會導致身體出現問題，即使不喜歡吃的東西，有營養也要適當的攝入。

在懷孕時也要註意適當的休息，並且每天要保證八小時以上的睡眠，在孕期孕婦會變得更加嗜睡。而且最好在每天中午後睡一會，能夠保證血糖增加時身體狀態的穩定。如果年輕的孕婦有晚上睡得晚的習慣，在孕後也需要改正，畢竟熬夜對自己和孩子的身體都有傷害。