懷孕5周吃什麼比較好

女性在懷孕後都較為註意自身的營養，生怕肚子裡的寶寶營養不足，影響發育。但孕婦也不能隨便亂吃食物，盡管有很多食物營養價值很高，卻可能並不適合孕婦吃，吃錯瞭甚至可能造成流產。那麼，懷孕5周吃什麼比較好？

孕早期應多吃溫和有營養的食物。在孕早期，考慮到胎兒尚不穩定，孕婦在飲食上需格外註意，不要吃寒性和會刺激子宮收縮的食物，以免造成流產，比如苦瓜和山楂及木瓜等。應當盡量吃溫性滋補的食品，溫性水果有蘋果和橘子等，蔬菜中的青菜、蘿卜、菠菜和卷心菜及油麥菜等都可吃，肉類盡量吃燉煮或清蒸的，少吃油炸、燒烤或油燜的。

懷孕第5周，胎兒的增長還較為緩慢，營養的需求不是很大，孕婦在此階段也常有惡心和食欲不振等早期妊娠反應，飲食宜清淡，易上火的食物不要吃，以免造成便秘。平時多喝水，多吃蔬果，飲食原則應為少量多餐，盡量將胃口養好，若孕婦吃不下食物，會影響胎兒中期和後期的營養來源。

孕第5周，孕婦應重點註意預防流產，節制夫妻生活，不要幹重體力勞動，精神壓力也不可過大。