孕婦能不能吃香菇木耳

很多孕媽發現自己懷孕後會變得比較小心謹慎，在進行平常的日常活動時，往往會先考慮下是否可能對胎兒造成影響，尤其在飲食上。但實際上孕婦需要忌口的食物並不多，多數健康食品都是可以吃的。那麼，孕婦能不能吃香菇木耳？

孕婦可以吃香菇和木耳。香菇含有較多的纖維素和氨基酸，還有很多的微量元素，而木耳中含有的鐵元素也十分豐富，孕婦吃瞭對身體有好處。香菇可增強孕婦腸胃的蠕動，減少孕期常見的便秘問題，而木耳可幫助補鐵補血，預防孕婦出現妊娠貧血，因此孕婦吃香菇木耳不會有什麼問題。

不過，不管吃何種食物都要控制好量，香菇木耳吃多瞭，也容易影響其他營養的吸收，孕婦也不要吃太多，適量即可。其實，常見的蔬菜水果，隻要不是特別寒性的，孕婦都可適量吃些，能夠補充各類維生素。像菠菜等蔬菜中還含有天然的葉酸，對孕婦和胎兒都有益處。

當然，有些食物孕婦也確實是不可食用的，比如螃蟹、山楂等涼性食物，吃瞭會刺激孕婦的子宮，子宮收縮過於強烈就會導致流產。