孕晚期孕婦一天要吃幾碗飯

一般情況下會因為懷孕的月數不同，將懷孕分為孕初期，孕中期，以及孕晚期。每一個階段，孕媽媽們都有不同的情況。各方面也有不同的情況對待。懷孕期間媽媽們的食量也會慢慢變大，孕晚期孕婦一天要吃幾碗飯？

孕晚期孕婦的食量沒有統一標準。在懷孕過程中，是建議媽媽們經常做體檢，記錄懷孕體重的。過輕或者過重的體重對媽媽和寶寶都沒有好處。根據孕晚期的體重來決定孕婦的食量較好。孕婦過胖，容易造成胎兒過胖，分娩困難。過輕則可能胎兒營養不足，過於瘦弱。

孕晚期孕婦的飲食有哪些需要註意的呢？

1.糖分攝入。在懷孕過程中，我們要謹防妊娠高血糖的狀況出現。特別是在孕晚期，要註意糖分的攝入。比如說，飲料少喝，盡量不喝。果汁也是一樣。水果榨汁的糖分含量非常高。建議吃水果，不建議喝水果汁。

2.食物。孕晚期的食物最好選擇較為清淡的。避免有太多的鹽，太多的調料。清淡飲食為主。但也要註意葷素的搭配。此外，攝入量上不能一昧的多吃，需要根據自己的體重調節食量。