懷孕可以吃韓國泡菜嗎

隨著現在看韓劇在年輕人之中流行起來後，韓劇中所呈現給年輕人的一些韓國食物也是深受年輕人的喜愛，其中韓國泡菜、炒年糕、炸雞等食物更為突出。那麼對於一些喜愛韓食的年輕孕婦來說，懷孕可以吃韓國泡菜嗎？會不會有傷害？

偶爾吃一點還是可以的，但不能吃太多。雖然泡菜味道可口，但泡菜裡面含有的亞硝化合物，是一種致癌的物質，會危害到寶寶的發育。所以不管是否處於懷孕期對於泡菜、醃菜這種食物還是少吃為妙。說瞭那麼多，那麼懷孕期要吃什麼才比較好呢？

1、新鮮的蔬菜水果、肉類

孕婦多吃一些中性的水果，比如蘋果、獼猴桃等水果，這些水果中的維生素不僅能幫助孕婦維持自身所需也可以給胎兒進行補給。而肉類的話，比如鮮蝦、海魚等食物富含的DHA對寶寶的視力以及腦部發育是非常好的，但一定要保證孕婦進口時，這些肉類都是熟的，不然其中含有的微生物可能會損害孕婦身體及寶寶的生長。

2、補充一些葉酸

葉酸不僅僅是在備孕的時候才吃，在孕期的話，也是可以每天適當補充一點的，這樣有利於後面的生產。