孕婦能吃哪些辣的零食

不少女性在懷孕早期會因為早孕反應而感到身體不舒服，還常常覺得嘴巴裡沒有味道，想吃一些味道比較重的食物，比如辣椒或是火鍋、燒烤之類的。但又聽人說這些東西孕婦不能吃。那麼，孕婦能吃哪些辣的零食？

孕婦最好不要吃辣的零食。辣椒是刺激性比較大的調味料，對於人的神經會產生很大的刺激，孕婦吃瞭辣椒之後，可能導致子宮發生收縮，從而流產。並且，辣椒也容易誘發上火，孕婦吃多瞭會加重便秘的情況。因此，通常孕婦應少吃辣椒，盡量吃清淡的食物。市面上用辣椒做的零食，就更應當少吃。

像是辣條、辣面筋等零食，在加工過程中會加入很多的添加劑和防腐劑，對身體沒有好處。特別是衛生不達標的零食，可能還會應制作或儲存不當而產生亞硝酸鹽等有害物質，對孕婦和胎兒都可能造成很大的傷害。因此，不建議孕婦吃辣的零食。

如果孕婦實在胃口不佳，可以稍微吃些酸的水果，比如葡萄、李子，或是吃些堅果來當零嘴，像是核桃、開心果等堅果，不僅味道好，還含有對胎兒的大腦發育有益的物質，孕婦每日可適當吃些。