懷孕能吃海參嗎

海參可謂是一種滋補佳品，很多久病不愈、身體虛弱的病人，都會吃一些海參來補養身體。還有一些孕婦的孕吐比較厲害，擔心胎寶寶營養跟不上，也會吃一些海參來調理身體。那來瞭解下懷孕能吃海參嗎？

海參之所以被人們視作滋補佳品，就是因為它本身的營養價值極高。重要的是海參中的膽固醇含量極低，是一種典型的低膽固醇、高蛋白、低脂肪的食物，很適合孕婦食用。孕婦經常的吃一些海參，可以起到補氣血、調陰陽平衡的功效。對自己的身體也非常有好處。

海參不僅含蛋白物質豐富，膠原蛋白也是很理想的，經常食用海參，還能有效的增強孕婦的皮膚彈性，從而減少妊娠紋的生成。而且海參中的蛋白物質含量極高，是胎寶寶大腦發育的必備營養，因此孕婦適量的吃一些海參，還有助於胎寶寶的腦發育。

在平時的飲食中，孕婦可以用海參做湯食用，讓海參的營養溶於湯中，孕婦適量的喝一些海參湯，更有利於孕婦的身體吸收。其實海參的食用方法還是很多的，孕婦可以參考一些美食雜志來烹制，已達到補充營養的目的。