孕中期半夜餓瞭怎麼辦

懷孕的時候不可以一次性吃太多，尤其是晚餐吃太多不好，不易消化，孕婦的食量會比平時增加，因為胎兒需要的營養也是從母體當中獲取的。在晚上的時候孕婦就容易肚子餓，那麼孕中期半夜餓瞭怎麼辦？

孕中期的時候如果餓瞭，可以吃一些食物的，比如燕麥片、低脂牛奶、孕婦奶粉等比較容易消化的食物。奶類食物可以補充鈣元素，還可以補充優質蛋白物質，還可以吃一些水果，水果當中含有的維生素比較高，還有果糖等成分，對孕婦來說是比較好的。

在晚上孕婦肚子比較餓的時候，不能夠吃高溫炸過的食物，比如雞塊、油炸豆腐，還有點心類食物也不可以吃，比如披薩、甜點、奶茶等，這些食物的脂肪含量比較高，會增加腸胃的壓力，也會導致孕婦的體重增加，還容易患有糖尿病、高血壓等等，這樣會危及胎兒健康的。

孕期的食量是會增加的，所以孕婦需要將食物分為多次食用。每天睡覺之前兩個小時是不建議吃東西的，可以將晚飯的時間提前一些，這樣在睡覺之前食物就會得到消化，不會有腸胃負擔。