孕婦能吃石膏豆花嗎

“住在”子宮裡的胎兒成長所需的營養全部來源於母體，因此，弄清胎兒成長發育所必須的營養素，才能讓準媽媽在進補時更有針對性，也更有“效率”。那麼孕婦能吃石膏豆花嗎？

1、可以吃的，鈣是是胎兒發育所需要的微量元素之一，對於加強胎兒的心律和血液凝結。牛奶、奶制品、黃豆、豆腐等都是不錯的鈣質來源。所以孕婦可以根據自己的情況補點鈣。

2、也要多吃碘。碘對人體同樣也有不可替代的作用，因為鐵是合成甲狀腺素的物質，甲狀腺素不僅與生長激素一樣，有促進人體生長的作用，而且還是人體神經系統發育不可缺少的要素。但是，需要提醒的是，準媽媽不要為瞭補碘就去吃所謂的孕婦專用食鹽，碘補充過量同樣存在危害，隻需要在正常飲食的基礎上，多吃一些紫菜、海帶等海產品即可。

3、多吃水果和蔬菜，少吃飯。準媽媽孕期飲食務求營養均衡全面，其實米飯、面等主食才是能量的主要來源，任何營養的攝入都是過猶不及的。而且，主食吃得過少易引發低血糖，或對胎兒神經系統發育產生不良影響。