孕婦一天吃多少克葉酸

女性懷孕前和懷孕後，都需要在一定時期內服用葉酸，這對孕期健康有利。但是有的準媽媽對每天補充多少葉酸卻不瞭解。那麼，孕婦一天吃多少克葉酸呢？一起來具體瞭解下吧。

女性若備孕，在孕前三個月就需要吃葉酸，一直到懷孕之後的三個月內，均需按時服用葉酸。建議每天的服用量是0.4毫克。但是，具體每天的服用量，還是應該去醫院進行檢查之後，按照醫生所給具服用量進行補充。

女性在懷孕之後的孕早期階段，及時補充葉酸對於胎兒發育有益，除瞭能夠避免胎兒神經管發育畸形，還可以為胎兒發育提供更充足的營養物質，所以建議從備孕期一直到懷孕初期的三個月，要按時服用葉酸。

孕早期除瞭註重補充葉酸以外，對其他營養攝入也不可忽視，應該做到營養全面，並均衡合理。每日要合理安排肉，蛋，奶的攝入，但同時也不可忽略果蔬類食物，以保證體內維生素營養均衡。孕期還要保持愉悅的心情和作息規律，這樣才能保障孕期順利，不傷害到胎兒，讓胎兒在子宮內健康成長。