孕婦吃土豆有什麼好處

土豆又叫做馬鈴薯，是一種非常好的食品。很多人都喜歡吃土豆。土豆可以說是傢常菜中的一種。孕婦懷孕之後多吃一些土豆，對身體還是很有好處的，那麼，孕婦吃土豆有什麼好處？

1. 土豆營養豐富，維生素、鉀元素、碳水化合物、淀粉、果膠等含量豐富，經常吃一些土豆，可以補充人體的營養，讓人身體健康，身體強健，不容易生病。

2. 土豆鉀元素含量高。鉀元素能預防高血壓。人體如果攝入瞭過多的鈉元素，可以造成人體不健康。如果能夠多吃一些土豆，就可以將土豆中的鉀大量攝入，這樣可以避免攝入鈉元素過多，對人體造成不利影響。

3. 土豆裡面維生素c含量也比較多。維生素c對腦細胞有保健作用，能使得膽固醇降低，維持血管應有的彈性，避免動脈硬化。

4. 土豆裡面含有的維生素b1，是所有蔬菜中最多的。土豆含有很多的維生素和礦物質，還含有豐富的碳水化合物，能給胎兒和孕婦補充充足的能量。

5. 另外，土豆可以讓體內的水分排泄出去，所以多吃一些土豆，能夠防止孕婦的小腿腫脹。