懷孕後可以吃菠菜嗎

孕婦在懷孕之後，為瞭胎兒發育的更健康，孕婦在孕期會吃各種綠色蔬菜，來幫助補充身體內的各種營養物質。其中菠菜就是很多孕婦會吃的，菠菜的營養和口感都還不錯。那麼，懷孕後可以吃菠菜嗎？

懷孕後是可以吃菠菜的，不過要註意少吃、吃的時候盡量用開水先燙一下，這樣會容易消化。孕婦在生活中，如果食用太多的菠菜的話，是容易造成孕婦身體中的鈣元素大量流失的，還會影響到寶寶骨骼的發育。

孕婦在食用菠菜後，可以促進孕期身體的新陳代謝，延緩人體衰老現象，增進身體健康。不過孕婦吃菠菜要註意，由於菠菜中的物質會影響鈣的吸收。因此，孕婦在吃之前，要先把菠菜在熱水裡煮一下再做湯食用，這樣菠菜的營養價值才能被孕婦有效的吸收。

懷初還應該註意休息和保暖，避免著急上火，適量服用葉酸，多飲水保持大便的通暢，多吃營養食物，這樣就更有利於寶寶的生長發育。如果孕期出現明顯的惡心嘔吐的癥狀，或是出現瞭腹痛，流血的情況，要及時去醫院做彩超檢查，避免先兆流產現象的發生。