孕初期可以吃生菜嗎

女性在孕初期的時候，是一個比較重要的階段，這個時候胎兒的一切都不穩定，如果吃不健康的食物，或者是做瞭傷害胎兒的事情，很可能就會造成胎兒流產。那麼孕初期可以吃生菜嗎？

女性在懷孕初期的時候可以吃熟的生菜，最好是不要吃生的生菜，生的生菜如果沒有清洗幹凈的話，在懷孕初期的吃瞭以後，很容易造成細菌感染，從而出現腹痛腹瀉或者是肚子不舒服，這種情況嚴重威脅到胎兒的健康。

現在很多的蔬菜在種植以後會噴灑很多的藥物，大傢在吃的時候最好是吃熟的。或者是用水焯一下都是比較健康的，有一些人喜歡吃生菜蘸醬的話，最好是選擇農傢院裡邊自己種植的，而不是吃大棚裡邊購買的生菜。或者是在傢裡邊也可以種植生菜，也是比較簡單的，隻需要用一個泡沫箱子裡邊放一些泥土就可以進行種植。

懷孕初期的時候一定要吃葉酸，還要多吃一些有營養的雞蛋、奶或者是含有蛋白質的食物，除此之外要適當的吃一些水果，吃蔬菜的時候要吃炒熟的蔬菜，都可以滿足懷孕女性的營養需求，保證胎兒健康的發育。