孕婦初期能吃紫薯嗎

在剛懷上寶寶的人，很多女性就開始糾結瞭，這個可以吃嗎？那個能吃嗎？其實有很多食物在懷孕的時候不能吃，但是對於一些很喜愛的食物又忍不住去吃，那麼在初期能吃紫薯嗎？

答案是可以的。剛懷上寶寶的媽媽可以吃紫薯，不僅沒有害處還有益於身體。因為紫薯裡面含有花青素，可以美白皮膚，而且還可以防止出現癌癥的情況。並且紫薯比普通的紅薯營養多瞭。對於孕婦來說，適當吃一些紫薯也可以補充體內的維生素和礦物質，促進腹中胎兒的生長發育。除此之外，紫薯還能增加免疫力，緩解便秘，是很好的膳食纖維食物。不過不建議多吃，吃多瞭容易引起胃酸的情況。

懷孕初期是不能吃桂圓、紅棗、蟹肉等容易引起流產的食物的，補充營養可以吃一些雞肉，雞湯、新鮮蔬菜、排骨湯、雞蛋和富含營養的水果還有牛奶等食物。建議孕婦平時要多註意飲食的均衡、衛生和健康，註意食品衛生狀況。平時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發生，也要定期去做產檢和各個階段的篩查。