懷孕吃什麼零食比較好

一旦懷孕後，經過瞭惡心反胃期，孕婦的胃口會大增。除瞭每天的三餐之外，還想吃其他零食。一方面解饞，另一方面補充額外的營養。但是懷孕期間是有很多禁忌的，尤其是吃這一塊。所謂病從口入，有很多東西是不適合孕婦吃的。那麼懷孕吃什麼零食比較好呢？

首先，雖然懷孕期間要特別註意飲食，但一些小零食也是沒有關系的。隻要在選擇的時候稍加註意一下就可以瞭。零食不外乎糖、餅幹、水果、辣味等。那麼孕婦在選的時候可以挑一些低糖低熱且富含膳食纖維和維生素一類的零食。比如大棗、全麥面包、葡萄幹、酸奶等等。

其次，由於一般的零食都是後期加工而成的，多少會有一些添加劑，所以孕媽最好少吃。否則，隨著這些化學物質的大量積累，可能會導致寶寶出生後會有某些方面的異常表現。在零食選擇上，盡量選擇天然食品，比如水果和堅果。如果自己有時間的話還以親自制作小點心。

最後，很多人都喜歡吃火鍋，甚至懷孕之後也無法放棄對火鍋的熱愛。但是火鍋的衛生是有些令人擔心的。第一，火鍋屬於高溫高熱餐飲，湯底的衛生狀況也堪憂。第二，肉類可能會有寄生蟲，如果涮的時候沒有將他們全部殺死，很有可能就會被這些寄生蟲感染。所以還是少吃火鍋為妙。