孕婦不能吃木耳嗎

相信大傢平時都吃過木耳，它吃起來口感很好，有不少人都喜歡吃。木耳的吃法五花八門，大傢可以炒著吃，還可以用來做湯。食用木耳可以補充營養，而且它還具有一些藥用價值。那麼，孕婦不能吃木耳嗎？

孕婦能吃木耳，不過食用的時候應該控制好量，不能吃的太多。在木耳中含有維生素、胡蘿卜素以及煙酸等營養物質，而且它的含鐵量高。很多女性在懷孕的時候，都會有不同程度的貧血。平時經常食用一些木耳，便可以緩解貧血癥狀。

很多孕婦都有腸胃不好、便秘的現象，這時候吃一些木耳，就可以促進排便，還有利於清除體內的有毒物質。如果孕婦有輸尿管結石的情況，也可以稍微多吃些黑木耳，這就能起到溶解結石的作用，對治療輸尿管結石很有利。

有不少女性在懷孕的時候，都會有一些情緒問題，比如抑鬱、焦慮等，而且還很容易失眠，食用木耳便可以改善失眠的情況。而且吃木耳能夠使孕婦血液通暢，可以讓孕婦臉上綻放光彩，能夠有效改善臉上無光、發黃的問題，並且還有淡化色斑的作用。