孕婦能吃含肽的鈣片嗎

懷孕的期間，女性身體裡面的營養，都會被肚子裡的寶寶吸收一部分，這就需要做補充，除瞭吃營養可口的食物之外，孕婦還要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，補充各種的礦物質，那麼孕婦能用含肽的鈣片嗎？

1、懷孕周期的不同，孕婦對鈣元素的需求數量也存在著差異，在懷孕早期一杯溫熱的牛奶就可以滿足鈣質的需求，在懷孕三個月之後，就需要口服鈣質作補充，當然是可以吃這種含肽的鈣片，但是要提前的對裡面鈣元素的含量仔細查看，這樣才能讓寶寶的骨骼快速的生長和發育。

2、在日常的生活中，孕婦要多吃深海的魚類，牛奶，雞蛋等多種食材，來對營養做最全面的供應，在這個時候孕婦不要穿高跟鞋，可以選擇舒適的平底鞋子，鞋跟的高度不要超過三厘米，同時在鞋的底部要有防滑的紋理，避免在行走的過程中，出現摔倒的現象。

3、飲食上也是要非常的謹慎，不能吃寒涼的東西，更不能吃得太辣，有些年輕的女性喜歡在路邊攤上吃燒烤，喝紮啤，在懷孕期間一定要避免，可以選擇在傢裡對食材進行加工和烹調，主要是選擇上鍋蒸熟或者煲成湯，這樣食材裡面的營養物質，會被更多的保留下來。