孕婦能喝什麼酸奶

酸奶含有一定的鈣質，喝酸奶有許多好處。喝酸奶能夠養腸胃，預防發生便秘。女性在懷孕瞭，多吃酸奶可補鈣，對胎兒也有一定的好處。市面上有很多不同品牌、種類、口味的酸奶，具體在挑選的時候有什麼註意事項呢？孕婦能喝什麼酸奶呢？

孕婦能喝的酸奶其實沒有局限於特定的品牌、口味，主要是要註意挑選合格的健康產品。酸奶價值所在便是乳酸菌。而溫度升高後，乳酸菌會變得活躍，開始繁殖、死亡。因而高溫下，酸奶的營養也降低瞭。建議孕婦吃酸奶時，打卡後就盡快飲用完。

酸奶是需要存放冰箱低溫保存的，不可再加熱的。因為酸奶之中的有益成分高溫下無法存活，加熱後的酸奶也就喪失瞭營養成分瞭。乳酸奶添加瞭很多的加工配劑，與酸奶的營養價值相比是更少的，選購時註意一定要仔細甄別。

酸奶裡面也是添加糖分的，所以建議吃酸奶後可以漱下口或者刷牙，防止產生蛀牙。在選購酸奶時，應該仔細查看酸奶的成分說明，建議選購無糖的酸奶。尤其若是孕婦有糖尿病的話，要註意飲食調理，尤其註意攝入食物的糖分的。