孕婦前三個月可以運動嗎

孕婦可能認為每天都這樣盲目的待著會有些無聊，所以，她們往往會想要運動運動，因為她們認為這樣做會讓身體變得比之前好一些，但是，在孕期做運動是有限制的，既然這樣，孕婦前三個月可以運動嗎？來看答案。

孕婦前三個月可以運動嗎

在孕前三個的時候，胚胎跟孕婦的子宮本身聯系就還不夠緊密，所以，在這時候要是運動往往容易出現問題，而且，有的人可能還把握不好運動的強度，所以，在孕前三個月運動的風險其實是非常大的，要是想要運動建議還是要等到三個月以後。

孕婦可以做哪些運動

1、散步。在空閑的時候出門散散步是可以的，這個運動無論是在剛剛受孕時候還是孕晚期都可以進行，但是，散步的時候要註意時間。

2、慢跑。這種方法在鍛煉孕婦身體上有不錯的效果，所以，有需要的孕婦可以自己慢跑試試效果。

3、遊泳。孕婦遊泳其實讓肌肉的能力變得更強，這對孕婦日後分娩很有好處。

4、瑜伽。做孕婦瑜伽能夠消除浮躁情緒，也能夠讓肌肉的張力提升很多，所以，在孕期做做瑜伽對於孕婦而言不失為好選擇。